最近又到了炎熱且陽光曝曬的季節，大家都穿著厚重又悶不透氣的禮服出外景

為了美美的，牙一咬還是得撐過去啊！

選擇較為活潑的禮服款式，除了手，胸前，背部以外，我們的美腿也是一個防曬重點囉！！

小編這裡特別蒐集了一些防曬的小資訊，以及一般我們對於防曬的疑問以及有誤解的地方

提供給茱莉亞辛苦的新娘以及新郎倌們喔！！

1. 防曬習慣

每天白天塗抹防曬乳液，不論出門與否，出門前30分鐘就須塗好。 

避免直接暴曬於陽光下，應再加上洋傘、寬邊帽或長袖衣物。 

如果外出時間長，最好每隔2-3小時補充一次防曬乳液或選用防曬係數高的產品。 

如果有流汗、或去海邊、游泳池玩水，最好隨時在擦乾水分後再補充一次防曬乳液。 

盡量避開紫外線最強的時段出門(10:00~15:00)。 
 

2. 防曬係數：通常防曬乳液會標示SPF 及PA 值。

SPF是表示阻擋紫外B光的能力，可以防止皮膚的曬傷或曬紅。

 一般的日常活動，選擇SPF 15~25即可；

 如果是要去海邊、雪地、高山等陽光較強的地區，最好選擇SPF 30以上的。 

PA則是阻擋紫外A光的能力，可以防止皮膚的立即變黑與皮膚老化。

 應選擇同時可以有效阻隔全光譜紫外A光 (PA++ ~PA+++) 及B光的防曬乳液。 

 
3. 個人膚質：

兒童及敏感性膚質者宜選用無香精、無色素、純物理性的防曬成分﹙氧化鋅、二氧化鈦﹚



防曬的十大誤區！！！

誤１：陰天不用防曬：現在許多人對於防曬還是停留在晴天出大太陽的日子，

           才會想到防曬。事實上，雲層雖可以阻擋紅外線，卻無法阻隔紫外線，　　　

           特別是波長 UVA對皮膚造成的傷害。 

誤２：為了有充足的維生素D，不肯防曬：

           人體確實需要紫外線的配合才可以製造維生素D來保持骨骼的強壯。

           但是我們並不需要多曬太陽才可以有足夠的維生素 D，

           根據研究，一個鈣質攝取足夠的人，每天只要曝曬5～10分鐘的紫外線就已經足夠應付人體所需。 

誤３：小孩及青少年不用防曬：

           多數人都認為皮膚老化或是皮膚癌的生成是年紀大的人的專利。

          其實這是錯誤的。根據統計，一個人在18歲時，紫外線對他所累 積的皮膚傷害，

          已經達到這輩子總量的4／5。為此，皮膚科醫師做了一個研究，
     
          如果對6個月大的嬰兒就開始每天不分晴陰雨積極的塗抹防曬系數15以上的防曬 乳液直到18歲，

          讓將來得到皮膚癌的機會降低78%。防曬應該從小開始。 

誤４：皮膚不易曬黑，不用防曬：

          其實，皮膚不容易曬黑的人更應該做好防曬！

          因為白美人，皮膚天生所含的黑色素量自然比較少，

          用來抵禦邪惡的紫外線的防護 罩也相對較少。

          曬不黑，只是暫時的，所以防曬工作一樣不能忽視。 

誤５：打傘就不用搽防曬品：

           打了傘又去塗防曬霜許多人會認為是畫蛇添足。

           其實不然，優質的洋傘的確可以有效的阻隔紫外線，但是不論它如何有效，

           充其量也只能阻隔直射的紫外線。對於來自於諸如地面的反射，玻璃櫥窗的折射可以說是一點用處都沒有。 

誤６：搽了抗汗、防水的防曬品不用再補搽：

           事實上，大半的防曬產品在浸水之後便漸漸從皮表被稀釋掉，應該立刻補充防曬乳，

            即使選擇有防水、阻水、防汗功 能的防曬產品，也最好在兩小時之後補充一遍。 

誤７：按以前膚質選用護膚品：

            夏季由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變，應再做一次膚質檢測。

           油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；

            乾性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；

            中性皮膚一般並無嚴格規定。而乳液狀的防曬霜則適合各種膚質使用。 

誤８：臨出門才塗防曬霜：

           防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以出門前半小時應塗防曬霜。 

誤９：塗上防曬霜萬事大吉：

            使用防曬霜一定要達到標準量才有效果。
   
           通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時才能達到應有的防曬效果。 

誤１０：選擇防曬品時，防曬系數越高越好：

            以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用SPF值在8～15的防曬品即可，

            只有在進行戶外活動或是盛夏時，才 應該用SPF值在15以上的防曬品。

 
ｐｓ。如果一味追求高防曬系數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。

          這是因為防曬系數越高的話，對肌膚的護理性能就必然降低，

           同時高防曬系數產品還會很油，令肌膚感 到不舒適。