天公伯阿有聽到呼喊了
今天白天都沒下
所以下午3點多出門,騎到晚上7點到家…
說真的還蠻累的
現在腳真的很酸
明天可能要穿平底鞋上班了
久沒運動,一動就這酸那痛的…
這款身體嘛斤害內~~~
對阿金瑱我也是下午1點多出門5點多回家也很幸運沒下雨
ㄏ~
我今天也是去運動
跑步機30分鐘
現在沒什麼感覺
明天就栽拉~~
聽莉媽說昨天南部大晴天??
呵~平常欠運動..一運動起來真的是會全身酸痛
久沒動..肯定腳酸滴啦
不過動一動 神輕氣爽呢^^
太多沒動了都會這樣
婉腳要泡泡熱水..會比較好喔
騎好久喔
四個多鐘頭耶
難怪會酸
厚~ 我懂我懂!
上週末也去騎腳踏車, 回來隔天整個下半身不是我自己的!
誰叫我平常不運動, 一動起來就過量了~
大概酸痛個4-5天就好啦~
這星期再去啊! 就不會酸痛的這麼利害了~
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