膽固醇過低也不好哦~
6/29/2008 瀏覽：81
周末~在雜誌上看到一篇簡短的文章，
原來~膽固醇過低對身體也不好吶？？？@@
一直以為~膽固醇過高不好，體內油脂過多，
卻沒有想過…膽固醇過低會有什麼不好？了不起~就是瘦了點。
膽固醇~其實是細胞膜的製造來源哦！可以增加免疫力之類的，
所以有它一定的功效，至於過低的話…會如何？
嗯~容易產生慢性疾病和癌症的好發率哦！= =
要補充膽固醇，又不想要吃進不好的油脂，
可以從芝麻、腰果…一些堅果類的食物攝取，
或者吃些營養成份較高的好油，如…苦茶油、橄欖油…
要注意的是：橄欖油不能高溫烹調，所以適合用拌菜or涼拌，免得愈吃愈不健康哦！^^
看到這文章~就馬上打給妹妹，厚~這小妮子太瘦了，膽固醇早就低於標準值了…= =
還好有看到這文章哩！PO上來和大家分享一下，
一方面~也是幫助記憶囉！呵呵~~~^^
也提提醒水水們~要減肥的話，也要減得健康哦！^^
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