孕婦減重計劃
5/15/2008 瀏覽：315
說是減重，好像不太容易。應該是控制體重會比較洽當
首先。先從日常生活着手~~能站就不要坐、能坐就不要躺
看起來很容易，但是因為我腰有點問題，很容易下背痛，尤其臀股的地方，所以有時候站或坐真是要命呀！
這一點要實行，端賴上班累不累而定
再來。抬腳運動~~睡前或起床前隨便往上下左右動一下腳
這個麻...睡前可能會有問題！起床前比較容易達成
不過我的筋很硬〈石頭人一隻〉，再加上腰的問題，盡量做啦，這個我昨天就有做到哦！
最後。也是最難的一關~~飲食控制
人家也不過是三餐正常把便當吃光光，就胖嘟嘟的，有什麼辦法呀？所以只好要練習餓囉！
減少澱粉攝取(便當中留下一些飯不吃)、會餓的時候就吃些蔬果、飲料少喝，多喝開水
我只不過希望寶寶多吃一點，那知道都被我的身體吸收走了？
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