８種會發胖的飲食壞習慣

gaef

８種會發胖的飲食壞習慣

gaef 於2008/4/14 14:4 發布觀看次數：362

4/14/2008 瀏覽：362

舉發１：三餐不正常，有一頓沒一頓的
舉發２：覺得活動似乎一定要搭配美食才有樂趣
舉發３：常偏食，常吃垃圾食物
舉發４：覺得不吃完很浪費，就統統掃進肚子裡
舉發５：看到別人吃就會想吃

舉發６：不論何時何地，對食物來者不拒
舉發７：不愛喝水，渴了就想喝飲料
舉發８：吃東西狼吞虎嚥，慢不下來

★算算妳的飲食習慣吧！★

統計一下妳的八題調查結果，對照以下的評估表，替自己的飲食習慣打個分數唄！

8個　 □不是在說我　　　　　　：恭喜妳！妳是一個健康寶寶，相信身材也不會太差，要繼續維持下去　　　　　　　　　　　　　　　　　　　唷！
1~2個 □就是在說我 □好像在說我：人難免會有一些小小的壞習慣，只要平時多注意一下，相信就會更健
康更美麗唷！
3~5個 □就是在說我 □好像在說我：雖然有點糟，不過只要現在開始改變，調整自己的飲食習慣，慢慢的
就會發現想吃的瘦，吃的健康，其實沒這麼難
6~8個 □就是在說我 □好像在說我：＂哇！我是不是沒救啦！＂不不不，除非妳放棄妳自己，否則只要肯改
變永遠不嫌遲，想盡辦法鞭策自己，調整飲食習慣並配合運動，一段時
間後妳也可以向健康苗條一族更靠近唷！