！如何對抗【電腦眼】疲勞！
2/27/2008 瀏覽：497
為了對抗眼睛疲勞，以下有幾種方式可以參考看看唷～
快速眨眼 深呼吸。
吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾凈。
瞅鼻尖 深呼吸。
吸氣時，
將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。
吐氣時，
眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐凈。
按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。
用食指第一和第二節關節間的指腹，
平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，
方向是從鼻子往太陽穴進行。
燈光治療 眼睛緊閉，
放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。
輕輕地擺頭，從一側到另一側。
使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
熱敷冷冰交替治療
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，
然後浸一條長毛巾到冰水裏，捂在眼睛上，重復幾次。
本平台由情報資訊科技有限公司 維護建置
Copyright © 2002-2025 all rights reserved.
Copyright © 2002-2025 all rights reserved.