泡湯應注意三要

編輯部

泡湯應注意三要

編輯部於2008/2/14 17:32 發布觀看次數：463

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在寒天中泡湯時要保持「三要」，第一應該先將雙手搓暖，再用手測試溫泉溫度，

第二是泡湯時間最好不要超過十五分鐘，第三則是泡湯後要補充乳液與適當水分。

如此一來，才能真正享受泡湯樂。

冷氣團一波接著一波，很多民眾都想趁機享受一下寒冬泡湯的樂趣，只不過，泡湯前，

有些步驟還是馬虎不得，壢新醫院家庭醫學科醫師沈錳碩就提出泡湯三原則，

包括泡溫泉前先將手搓暖，使周邊血液循環順暢後再以手測試溫度是否能適應，

其次是泡溫泉時儘量不要超過十五分鐘，並且選擇中性或弱酸性的溫泉；

第三要是泡湯後須用清水將溫泉水沖洗，特別是身體縫隙或皺摺處，

也別忘了要補充身體乳液與適當水份，才能享受健康舒服的泡湯樂。此外，醫師也建議，

年長者在泡湯前，最好先到醫院接受簡單的心肺功能檢查，泡湯次數一天不要多於三次，

另外，泡湯後血管擴張，很容易導致暫時性低血壓，要減少不必要的意外，

最好在池邊休息三到五分鐘再起身舒緩筋骨。