增強記憶力５大美食

maxine就是要幸福

增強記憶力５大美食

maxine就是要幸福於2008/1/31 11:18 發布觀看次數：241

1/31/2008 瀏覽：241

1. 捲心菜：
捲心菜富含維生素B，能有效預防腦疲勞，從而增強記憶力。

2. 大豆：
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。

3. 牛奶：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，增強大腦活力………

.4. 木耳：
含有蛋白質、脂肪、多醣類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

5. 杏子：
含有豐富的維生素A、C，可有效改善血液循環，促進腦供血充足，有利於大腦增強記憶。