注意你的小蠻腰！

niniyo63 於2007/9/22 11:28 發布觀看次數：519

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注意你的小蠻腰！專家：腰越粗高血壓糖尿病發率越高
鉅亨網查淑妝／台北‧9月21日
09/21 16:11

醫學專家指出，腰部的贅肉直接影響到腰圍大小，
而腰圍與健康密切相關。腰圍的增粗直接或間接與高血
壓、心腦血管病、糖尿病等的發病成正比關係，腰圍越
大，人越胖，發病的機會越高。

中新網報導，楊柳腰是從古至今人們衡量美女身材
的一個重要指標。在減肥之風盛行的當下，大多數女性
將目標集中在了腹部、大腿以及臀部的贅肉，而最能體
現女性溫柔細膩的小蠻腰卻被忽視了。

醫學專家指出，腰圍大於85釐米的和小於85釐米的
相比，糖尿病的患病率要高3倍。而大於90釐米和小於
70釐米的相比，糖尿病發病率可能會高出8.6倍。女性
腰圍小於80釐米，男性小於90釐米是一個正常的腰圍標
準。

腰部減肥有一個很現實的障礙，現在很多人不知道
如何量腰圍。比如低腰褲和老闆褲的流行容易使一些女
性朋友量錯腰圍。低腰褲的腰線偏低，所以，呈現出的
腰圍並非實際腰圍。而那些「大腹便便」的啤酒肚人士
，又常常以為「褲子能提到哪兒，哪兒就是腰圍」。

還有很多人以為，通過肚臍的橫線就是腰圍的所在
，但是因為現在肥胖人士不少，腰上的肥肉撐得肚臍往
下移，結果按肚臍所量的腰圍還是不準。

專家表示，真正的腰圍應該從突出於褲子的肚腩量
起。正確測量腰圍的方法是，在自然站直的情況下，以
肋骨下緣、恥骨上緣的中段橫線為準，相當於雙手叉腰
時，手掌碰到骨盆兩邊的腸骨上緣，以此為左右基準點
水準繞一圈就是腰圍。