洗髮精廣告中，模特兒甩動一頭柔柔亮亮的秀髮，很難不令人心動，誰不想讓自己看起來魅力四射！

　　

以頭髮護理來說，每個人都有自己的特殊髮質，以及不五種髮質的居家護髮小妙方同的頭皮性質呈現，要讓頭髮出色健康，就要依自己的髮質特性，來選擇適合的護理方式。

　　

＊乾性髮質－需特別注意頭皮保養特色：色澤黯淡乾枯，頭髮飛散不易成型，頭皮乾燥

護理：選用滋養效果較佳的洗髮精，用鬃毛梳均勻刷頭皮刺激油脂分泌，注意頭皮保養。



＊油性髮質－減少梳頭次數特色：頭皮油膩難保持髮型，必須經常使用大量造型產品

護理：為了抑止皮脂分泌，洗髮時水溫不宜過高，避免刺激油脂，最好減少梳頭次數。



＊細弱髮質－使用保濕力高的洗髮精特色：髮絲細，缺乏彈性無光澤，髮質乾枯

護理：修護乾燥毛髮，避免長期曝曬在陽光下，使用保濕效果佳的洗髮精及水溶性護髮乳，平時梳頭時，要避免用力拉扯。



＊混合性髮質－洗髮時水溫切忌過熱特色：頭皮油膩，髮尾分叉乾澀，頭髮細無彈性易斷裂，頭皮屑多，頭皮發癢

護理：以乾性洗髮精清潔，選用水溶性護髮乳護髮，洗髮時水溫不宜高，減少油脂分泌。



＊健康髮質－注重日常的保養特色：柔軟光澤富彈性，洗髮後易保持髮型，頭皮不發癢

護理：先天條件好，所以只要注重日常的保養與定期的深層護理即可。





「頭髮」也是外表的一部分，想要自己的縷縷青絲不會隨著家事的操勞、年齡的增加、體質的衰退等而枯黃焦脆、脫落斷裂，除了外在的平時護理之外，內在則是要多注意健康營養狀況。另外，頭髮有自己的生命週期，以適當按摩頭皮，烈日下要戴帽子，減少燙髮，選用適當的洗髮精，游泳後也記得要盡快清洗頭髮，免得泳池中的氯氣對頭髮造成傷害，都可以幫助你保有一頭烏溜溜的美麗髮絲 。





用蛋液或綠豆粉洗頭



可讓頭髮更細膩、更柔、更順 烏黑亮麗



便宜又好用喔 。





燙髮應注意的事項

如何避免頭皮屑



1．選擇可靠的美髮師 1．睡眠充足

2．事前應充分溝通 2．避免煙酒過量

3．燙前避免自己洗頭 3．少吃刺激或油膩食物

4．受損髮質不應燙髮 4．以正確方式梳頭

5．燙髮時避免高溫加熱 5．選擇恰當的洗髮精

6．燙後三天內避免吹整 6．經常保持頭髮清潔

7．燙後儘量避免洗直 　

8．染髮應在一星期之後



三千髮絲不煩惱

頭髮的清潔與保養方式



　

常見的頭髮問題：

　頭髮不健康與飲食習慣、處理頭髮的方式均有關係，在了解頭髮問題的成因與解決方法後，不妨檢視一下自己是否有這些習慣，如果答案是肯定的，請改善，讓預防勝於治療。



　　



分叉

頭髮受損後角值脫落、斷裂，便會造成頭髮分叉，首先要以直角方式剪去分叉，再開始護髮，並避免吹風整燙的傷害。

掉髮

　頭皮不健康：除了要注意清潔，讓頭皮毫無負擔外，洗髮精的選擇也十分重要，如果掉髮太過於嚴重，最好前往皮膚科治療。

　頭髮經常往同一方向分線：如此易使某部位頭皮受到傷害而造成掉髮，所以，應偶爾往反方向分線，不僅可防止頭皮傷害又可有不同的造型。

　綁頭髮綁得太緊：頭髮綁太緊容易使頭脫落，因此，綁頭髮時不要紮太緊，而且睡覺時也最好讓頭髮完全方開。

　常戴帽子：這也是造成掉髮的原因，如果一定要戴，最好選擇不同形式，以免頭髮某個部位一直受到壓迫，會造成該部位掉髮特別嚴重的情形。

頭皮屑

由於情緒壓力、天氣變換等原因，常會造成皮屑牙孢菌過度繁殖，而產生頭皮屑。有頭皮屑問題時，要注意保持頭皮乾淨，如果情形嚴重可換用藥用洗髮精，並避免攝取太油膩的食物，多吃瘦肉及蔬菜沙拉，情況將會改善許多唷。

油膩

頭髮之所以會常常油油膩膩是因為體內分泌過多的油脂所造成的，所以，盡可能不要攝取動物性油脂；最好是減少肉類的攝取量，改吃魚類、蔬菜等。如果非得吃肉不可，那麼，在吃完肉後一定要再吃點醋，以防血液酸化影響體內的新陳代謝，進而影響到頭髮的生長。



　　



T I P S



吃出亮麗頭髮

　如何擁有一頭健康亮麗的頭髮，除了從吹、整、染、燙等頭髮整理的細節去注意之外，由「吃」來下手，多吸收頭髮必需的營養素，從體內來做好頭髮的保養，也不失為一個好方法，但是要經過一段時間才會看到成效。

　多吃醋：要有美麗的頭髮，首先要有一個健康的身體，身體內保持弱鹼性，皮膚維持弱酸性，是維持一個健康身體的基本要件，如此體內將廢物由鹼性推向酸性的進行過程才不會有停滯或逆流，也才能徹底清除髒物。

　補充鈣質：對女性而言，鈣質是必須的營養素。指甲和頭髮都是反應身體健康變化的外在指標，所以如果鈣質不足，就很容易出現髮質斷裂、指甲損傷的症狀，這就是身體出現問題的警訊，牛奶、豬骨或牛骨中都有豐富鈣質。

　少吃甜食：甜食會讓血液的酸鹼值呈現酸性，並妨礙鈣質的吸收。

　多吃膠質：膠質除了能幫助骨骼與骨骼之間的潤滑，還能讓頭髮烏黑有光澤。

　多吃黑芝麻：黑芝麻內的特殊養分，可補充頭髮所需的油分，改善頭髮乾澀的毛病。



　 　



　



　保養頭髮的重點原則：

　保養頭髮其實很簡單，第一步為清潔，然後再注意吹風整燙的方式即可，這些事項應該融入生活、養成習慣，有了美麗健康的頭髮，才能創造出色造型。



徹底清潔

　頭髮的清潔不僅僅是美觀問題，還關係一個人的衛生，因此，頭髮髒了就一定要清洗，否則，再美麗的臉孔都會因油膩不淨的頭髮而打折扣。

　洗髮目的是在洗除頭髮上的污垢及灰塵，然而，有很多人卻不會注意洗髮精的用量，往往在洗頭時不僅清除了灰塵、污垢，甚至連頭髮本身所需的油份也一併洗去，所以使用洗髮精應當適可而止，才不致會造成反效果。

洗髮時的注意事項如下：

　選擇適合自己髮質的洗髮精及潤髮、護髮用品。

　洗髮的水溫不宜太燙。

　不要用指甲用力抓洗，以免抓傷頭皮，以指腹畫圓般按摩即可。

　現在洗髮精的濃度和效果均很強，使用洗髮精一遍就夠了，不要使用兩次，洗太過份反而會刺激油脂分泌。

　潤髮乳需避免直接抹在頭皮上，只需抹在髮稍乾燥處並稍加搓揉，或者以溫水稀釋後再塗抹在頭髮上。

洗髮的步驟：

　洗頭前先將頭髮以髮刷或梳子刷開，順便以梳子按摩頭皮，以梳落掉髮與頭皮屑。

　以溫水先沖濕頭髮，也順便先洗去部份汙垢。

　將洗髮精倒在手心，與溫水融合成泡沫再塗於頭上，慢慢以指腹抓洗，並按摩頭皮。

　感覺汙垢洗淨後，以溫水徹底沖乾淨，要多沖幾遍避免洗髮精殘留。

吹整

洗完頭，要立刻將頭髮擦乾，順便吹整，才能維持髮型，不過，吹整時若方法不當很容易傷害髮質。



吹整注意事項：

　梳頭髮時要輕，先從髮尾處梳起，遇到打結處，以手抓住頭髮近髮根處，以避免拉扯到髮跟，然後將頭髮梳開。每日梳理頭髮可適度的刺激頭皮，幫助血液循環，又可清除汙垢、灰塵。

　洗完頭後，切忌一開始就拿出吹風機來猛吹，應先用乾毛巾包裹頭髮，然後輕輕將頭髮上的水份壓乾，再開始使用吹風機。

　在吹風之前，可以塗上護髮或隔離的保養品，保護頭髮不受熱風傷害。

　使用吹風機時不要用太熱的風，吹時離頭髮至少 20 公分以上，以髮根部位為中心吹到八分乾後，讓頭髮自然風乾即可，可以邊梳邊吹，讓頭髮不致於承受太高的溫度。

護髮

想讓頭髮的髮質變好，可以每週使用護髮用品一至二次，自行護髮，尤其是有燙染過的頭髮，髮尾容易乾澀，特別需要護髮。目前市面上有許多護髮乳、霜及油等產品，可視個人需要，選擇自己偏愛的產品或護髮方式。



　



N O T E



泡沫越多越好？？

　很多人總是抱持著洗髮時泡沫越多越能將頭髮洗淨，卻不知道泡沫越多也就代表所使用的洗髮精濃度越高、或是鹼性度太強所致。所以，髮質容易乾燥，又使用洗淨力教強的洗髮精時，一定要將洗髮精稀釋後再抹於髮上，如此才能避免洗髮精過量使用所造成對頭髮、頭皮的損害。







洗頭髮的正確步驟

步驟1：用指腹按摩頭皮



步驟2：徹底洗兩次：千萬注意洗頭之前一定要把頭髮梳開，不能在打結狀況下洗。頭髮分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗髮絲。如果你是油性髮質的話，就要分兩種不同的



洗髮精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕的洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常洗一次髮絲。如果你也像我一樣，留有一頭長直髮，不怎麼整燙它的



話，可使用「Kiehl’s的胺基酸洗髮精」。



呵護秀髮嚴禁做的事



守則1：保持距離以策安全：譬如，坐椅子時會把頭髮撩放在胸前來，才去靠椅背。



守則2：誰都不能壓到它



守則3：不讓它碰到不該碰的



守則4：睡覺要把頭髮撩起來



守則5：連手都不能碰到



守則6：盡量不綁馬尾



守則7：自然郵下擺兩邊



潤髮時不可不知的事



潤髮必知1：潤髮不需把它放在頭皮上。



潤髮必知2：大約是耳朵高度以下的頭髮才需要用到潤絲精，也就是頭頂到耳朵的那一段是不需要的。



潤髮必知3：潤絲直接用手指梳順頭髮後握成一把，等頭髮都順了就可以沖掉了。



梳頭魔法養成術



梳頭髮的次數一定要超過你的年紀，如果你是十幾歲就梳十幾下，年紀愈大，按摩頭皮次數也需要愈多。梳子都有其不同的用途，一般在頭髮仍是濕的時候先用寬齒梳梳頭。寬齒梳沒有特別的指定品牌，一般店裡就可買到。



洗頭後梳髮正確步驟



步驟1：用寬齒扁梳先將濕髮分成三部份，左邊、右邊、後方，一次處理一部分。



步驟2：先用手梳穿過頭髮，握成小撮馬尾，從髮尾開始一點一點梳開。



步驟3：再從髮尾慢慢梳上來，最後才梳到頭皮。



步驟4：步驟一到步驟三都做完後，就可以開始吹頭髮了。當頭皮快吹乾時，我通常會用一把專門按摩頭皮用的大梳子來梳頭皮，但是不見得需要讓梳子從頭皮整個梳到髮



尾，梳到頭髮仍濕的部位就停下來。這種梳子可以活絡頭皮，讓人感到舒服。我現在用的是「Janeke」這個牌子，梳子的每一根髮齒末端都是圓形，是針對按摩頭皮設計的。



步驟5：平常會隨身帶一把防靜電梳，是「義大利Janeke」這個牌子，冬天時、坐飛機時或是到了天氣乾燥的地方，最容易產生靜電了，因此一把防靜電梳是絕對不能少的！



吹風機使用秘招



我堅持洗完頭後，一定要把整個頭髮吹到乾！我有幾種專門吹頭髮的吹風機，一種是恒溫吹風機（Natura-PHILIPS），它會維持一定溫度，不會燙傷頭皮。若是持續吹某一



區塊導致那部份的頭髮溫度過燙，這個吹風機就會亮紅燈，便知道要趕快移開了。另外還有一把捲梳吹風機（ioinity-NATIONAL），這種吹風機上面有個捲梳，下面則是出風口，一邊梳一邊吹頭髮，頭髮就會變得很直很亮且不會毛毛的。







其他hair care備忘錄



備忘1：頭髮保溼：在頭髮微溼狀況時，擦毛鱗片液，裡頭含有一些卵磷脂成份。 我現在用的是「麗得康REDKEN」,在一般美容材料行都買得到。只要2、3滴抹在髮尾上，就可以讓頭髮柔順好吹理哦！



備忘2：頭髮隨時隨地防曬



備忘3：分叉一定要剪



備忘4：吃天然的頭髮保養品：吃海帶、芝麻會讓髮質變好。



備忘5：盡量不染髮：若是自然捲必須離子燙，可將頭髮染黑，選深藍色或深紫色染料，頭髮就會看起來又黑又亮。



備忘6：和慕絲、定型液說bye bye：因含有酒精成份，每天使用，會使頭髮掉更快。



備忘7：這樣綁頭髮就不容易掉髮：可用一種扁的、亮面的像皮筋綁頭髮。



備忘8：如何讓頭髮長得快：可買資生堂有個長青產品叫「不老林」，可使頭髮長得快又濃密。另外，想使頭髮快速生長，可使用含有海藻成分的洗髮精，像是在美容藥妝 店裡賣的海藻生薑洗髮精，但頭髮易變乾，用完要記得加強潤髮。

勤護髮

步驟一：(最重要的第一步)

深層護髮的時間，一星期大約一次～二次。

每次深層護髮前，最重要的就是要讓頭髮恢復最潔淨無負擔的髮質狀態，所以建議最好能使用"深層清潔"洗髮精，來將累積於頭髮上的化學殘留物去除，因為這些留在頭髮上的化學殘留物，會影響頭髮對護髮養分的吸收，而降低護髮的效果。

＊所以專業的沙龍替消費者深層護髮前，大多會使用"深層清潔"洗髮精，替客人護前清洗服務　:)

步驟二

頭髮洗淨後，開始將適合自己髮質的護髮產品，均勻塗抹於整頭。

＊一般的護髮產品，都具備有許多頭髮所需要的養分成分，但是請注意如果是染、燙後的受損乾性頭髮，更需要補充頭髮水分的滋養，所以最好挑選具有能補充頭髮水分的護髮產品唷！



步驟三

整頭均勻塗抹護髮產品後，靜待１０～１５鐘，讓護髮產品的養分能被頭髮吸收！以前護髮產品，需要加熱輔助護後效果，現在新一代的護髮產品，大多都免加熱就可達到深層滋養的功效嘍～如果您還使用需要加熱的護髮產品，別懷疑唷，趕快配合您的護髮帽一起使用。

＊如果您沒有護髮帽，該者麼辦呢??建議您可以準備保鮮膜代替，將保鮮膜將頭髮整個包住，讓頭頂的熱氣悶著，其實也有加熱的功效唷！！ 還可以防止護髮產品亂滴滿地唷～方便您護髮時，處理其他事情！若您認為需要更高的熱度，您還可以將毛巾沾熱水後擰乾，包在頭髮上讓溫度加熱唷。



步驟四：(不可忽略的步驟)

１５分鐘到嘍～護髮產品沖掉後，將頭髮用毛巾擦到半乾，並抹上一些洗髮後的護髮產品，滋養頭髮並讓頭髮形成保護膜！



完成囉

將頭髮吹乾或是等待自然乾，就完成了一次很棒的"深層護髮"保養！