降低膽固醇訣竅　控制飲食和運動

ganny 於2007/8/13 11:37 發布觀看次數：389

8/13/2007 瀏覽：389

高膽固醇和心血管疾病有直接關係，特別是有家族性遺傳的人，就要特別注意日常飲食，除了吃藥控制，營養師建議，不妨從運動和挑選低膽固醇的食物來保養。

吃的好，不運動，小心高血脂找上你；去年國人十大死因中，和高血脂有關的疾病就佔了4種，改變飲食是預防保健方法之一，像是少吃動物內臟，多攝取蔬果。

現在還多了機能性牛奶，因為牛奶標榜含有可降低膽固醇的植醇，可以減少血中總膽固醇含量。

水水家也有這樣的遺傳病史,所以對這方面的資訊也會特別的重視,水爸水媽也慢慢有年紀了!

對於飲食方面保健也是特別有感觸,希望大家身體都健康嚕!

尤其是愛吃海鮮的朋友們(年紀輕也是一樣喔)更不能忽視膽固醇的問題喔!