預防老人癡呆症從飲食著手

sixy05

預防老人癡呆症從飲食著手

sixy05 於2007/8/8 11:48 發布觀看次數：416

8/8/2007 瀏覽：416

父親節到嚕~看看親愛的爸爸年紀越來越大了!

該是做子女的幫忙注意父親身體的時候啦!~

身體要健康..要先從飲食著手喔!

預防老人癡呆需注意的有:

腦血管性癡呆的主要原因是腦梗塞和腦出血；因腦血管阻塞和血管破裂致血液循環變差，氧氣和營養無法順利供應，造成腦功能損傷，記憶力低下、頭痛、耳鳴、痲痺等。病患初期自覺常忘東西，容易變得憂心和鬱卒，有手足痲痺、飲食困難、運動機能障礙和語言障礙，常因一點小事就生氣，掉眼淚，無法控制情緒，且經常失眠。

腦血管性癡呆要多吃這些腦血管性癡呆多是高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化等毛病所引起的，可經由改善飲食來預防；例如，喝酒勿過量、不吸煙、少鹽、少油、少吃甜食，注意營養的均衡。

另外，也可以從飲食補充，卓醫師建議，要預防癡呆症可多吃富含EPA和DHA等不飽和脂肪酸的鯖魚、沙丁魚、鮪魚等，來預防腦栓塞，並活化腦循環；植物油、南瓜、綠黃色蔬菜、豆類、小麥胚芽等富含維生素E，有抗氧化作用可防止腦細胞的老化；紅酒、綠茶、可可亞等含多酚，可抑制自由基，防止老化和血管硬化；枸杞子可促進血液循環，含維生素D的香菇則可防止血管的老化。納豆激（酉每）則可溶解血栓，促進腦部血液循環，又有抗癌作用。

預防老人癡呆症 從飲食著手

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