女性健康,運動盆底肌肉可以幫組女性預防尿失禁

2019/7/9   瀏覽:84    

  更年期婦女可用雌激素治療。

  中西抗炎藥可適當使用,主要用於當地使用,並可與軟膏或陰道栓劑一起使用。

  多做盆底肌肉鍛煉。做法:深吸氣後,強迫腹部肌肉,臀肌,會陰肌肉或關閉肛門的活動,或同時做仰臥起坐,每天兩次。運動量取決於身體狀況並逐漸增加。

  注意外陰的清潔衛生,避免誤用藥物引起的刺激。

  加強營養,增強身體抵抗力。多吃大豆和大豆制品。

  如何預防老年婦女的泌尿系統疾病

  積極治療尿道口周圍及尿道內炎症。如果不及時治療婦科炎症,很容易引起下尿路感染。

  控制糖尿病。老年糖尿病患者因尿糖、陰道炎、身體抵抗力低、細菌性侵襲而有尿路感染。

  注意外陰的衛生。注意防止肛門或陰道內的細菌進入尿道。老年婦女可以在陰道內塗抹乳液,以幫助預防感染。


尿失禁治療方法,膀胱訓練控制肌肉或藥物控制可治療膀胱過動症,應力性尿失禁可以盆底肌肉運動改善,情況嚴重可用TVT-O手術治療,一旦有漏尿症狀,應儘快向泌尿科或婦產科醫生求診,及早治療,以免影響生活質素。

  盆底肌功能訓練可以預防子宮脫垂和鳥類視力,這是簡單,無創,無痛,有效,無副作用。骨盆底功能訓練是有意識地和有節奏地做骨盆底肌肉的收縮和放松,女性每天都可以做到。

  專家訪談:江娟市哈爾濱市第一醫院婦科副主任、主任醫師

  生活實例

  Aunt Wang今年55歲,身體一直很堅韌,但最近發現自己的陰道口在那堸籉矰F,咳嗽或大笑時不敢用力,無法控制尿褲,最後她無法忍受,最後告訴她的女兒他們自己的痛苦。在女兒的勸說下,母女倆來到哈爾濱第一醫院進行婦科檢查。經診斷,王太太患有子宮脫垂和尿失禁。

  子宮脫垂和尿失禁是中老年婦女的常見疾病。雖然不是致命的,但它們嚴重影響了女性的生活質量。大約1/4的中老年女性患有不同程度的子宮脫垂和緊張性尿失禁,其中10%沒有症狀,症狀會隨著年齡增長而增加,給患者帶來很大的痛苦。許多女性對這些疾病缺乏基本的了解,思想上存在誤解。他們甚至認為這是一種自然的衰老現象,未經治療就無法治療。

  因出生損傷和身體虛弱引起的子宮脫垂

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