瑜珈必備英文

carry1111 於2007/7/25 10:8 發布觀看次數：714

7/25/2007 瀏覽：714

瑜珈必備英文練了再上

瑜珈外籍老師不少，且多以英文授課，
很多學員常常發生鴨子聽雷的情形，影響動作正確性，
OL不妨熟記如下瑜珈常用語，以幫助學習。

★身體部位運用到的英文

頸椎／CERVICLE

尾骨／Coccyx

腰椎／Lumbar spine

坐骨／Sit bones

尾椎骨／Tailbone

掌關節／Roots of finger

★運動專用的術語:

「伸展」脊椎：Lengthen the spine

肩膀「放鬆」：Relax the shoulders

「釋放」緊張：Release the tension

眼部「放軟/放鬆」：Soften your eyes

「延伸」你的頸部：Extend your neck

「轉動」你的臀部：Rotate your hips

不要「下壓」你的下背：Don,t Compress your lower back

「打開」你的胸腔：Open your chest