美女們如何用睡眠排毒

10/24/2018   瀏覽:111    

皮膚美容專家,最大的敵人不是幾年,而是毒素。我們每天都要吃很多食物,接觸很多東西,這時候你的身體會無形中積聚很多毒素,這些毒素排出體外,你的皮膚才能真正健康。今天,美容專家會教你一種解毒的方法,它是睡眠解毒,效果很好。

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睡眠排毒時刻表

21∶00—23∶00免疫系統排毒
23∶00—淩晨1∶00肝部排毒(需熟睡)
淩晨1∶00—3∶00大腸排毒
早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養

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1.沐浴:睡前洗澡,自然提高體溫,通暢血液循環,提高血液速度和水壓,加速全身新陳代謝,徹底放松每一寸肌膚。

睡覺前洗個澡。特別是冬季天氣幹燥,diy香薰浴在家裏最合適。在浴缸裏放一罐水,讓芳香芳香的神經放松緊張的神經,心情就會好起來。

好用美容洗面機─超聲波美容儀,係結合超聲波技術與正負離子,幫助清潔毛孔污垢同軟化多餘角質,而且俾肌膚更加能深層吸收護膚品精華,配合機身溫和EMS電流,以獨特二次流動電流,緊緻肌膚,改善肌膚彈性。

2.睡前鏡子:除了仔細洗臉和做一些簡單的面部按摩外,還有一個神奇的處方-更多的鏡子。——在鏡子裏一次又一次的讓你認為最好的表達,快樂的微笑,然後快樂的心情入睡。美的表達會給你留下深刻的印象,你會成為一個真正的睡美人。

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3、音樂、牛奶:睡好伴侶白天後全天暴露,夜間皮膚會特別疲勞。睡覺前聽音樂,沉浸在音樂所創造的平靜和柔和的情緒中,用音樂舒緩你的精神和皮膚,增加你的皮膚吸收護理產品的能力。在早上,皮膚足夠的睡眠就一夜醒來後,把一首歌的古箏,竹笛音樂,優雅,活潑,加上按摩和維護行動,可以激活皮膚細胞,使頭腦清晰。

睡前喝一杯熱牛奶,其豐富的鈣和色氨酸可以放松肌肉。牛奶含有兩種催眠物質,可與中樞神經系統或阿片受體結合,使全身感覺舒適,有助於睡眠和減輕疲勞。疲勞和神經衰弱引起的催眠效果特別明顯。

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以上是睡眠解毒的介紹。在正確的時間入睡是睡眠解毒的關鍵。現在我發現很多女人都有熬夜的習慣,這會擾亂你的排毒計劃,影響排毒效果。如果你想要美麗,想睡解毒方法,從現在開始會注意改善睡眠的質量,不要熬夜。 

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