午餐輕食

happy119

午餐輕食

happy119 於2007/7/20 10:26 發布觀看次數：516

7/20/2007 瀏覽：516

OL常為午餐問題傷腦筋，烈日當空，外出覓食又熱又麻煩，叫外賣的便當菜，常濾出一盤子油，令怕胖的OL觸目驚心，倒不如到公司附近的超商，買些低卡樂活的餐包，利用辦公室的微波爐加熱或熱水沖泡，各種食材混搭之後，複合的口感可以吃出前所未有的風味。

本版特別請來速食達人現做六道美味辦公室午餐，周一到周五，菜色天天不一樣，周六若加班也可如法炮製，而且對斤斤計較卡路里的OL上班族而言，怎麼吃都不會胖。

MON／日式熟女速纖餐

★菜單：SOY JOY大豆營養棒、VODA VODA芙達天然礦泉水、MUJI湯塊、迷你拉麵一塊、綜合維他命發泡飲

★熱量：約229大卡

★花費：122元

★營養分析：SOY JOY大豆營養棒一支29元，熱量約126至136大卡，可即時補充營養與美味，是日本超人氣的營養補給食品，VODA VODA芙達天然礦泉水，熱量0卡；MUJI即食湯塊售價39元，用熱水沖泡即可食用，再加入迷你拉麵，即可成為一碗營養滿點的午餐拉麵，熱量僅24大卡；MUJI迷你拉麵一碗50元，5入裝，有雞汁、椒鹽、辣味等口味，每塊約156大卡，可依食量的需求加以增添；綜合維他命發泡飲，四入裝49元，每一錠只有6卡，餐後來一杯清爽又能補充體力。

最近我就常常因為中午要吃什麼頭痛，可能太熱也有關係吧