養顏的食物有哪些?注意飲食才是美容的跟本。徐多食品都有較好的美容工效，選擇合適自己的美容飲食，可以讓你擁有美麗的肌膚和面孔，多喝水，皮膚的美容效果會更好么? 　　蘋果醋　　將一茶匙的蘋果醋兌水沖開，在進餐前二十分鍾飲用，可以促進分泌胃酸，加速分解一會將要攝入的蛋白質，這意味著盡量減少殘餘食物在腸胃中的停留，避免滋生細菌。需要注意的是，這裏所說的蘋果醋應該運用古法天然發酵而成，不加糖，不加任何香精，因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。　　薑黃　　薑黃顏色明亮，是一種東南亞和印度菜系裏不可或缺的咖喱香料。古代中醫認為它具破血兼理血中氣滯，入肝脾二經;近代醫學研究報導薑黃對肝炎病毒有抑制作用，有改善肝髒實質病損的作用。肝髒是身體最重要的解毒器官，各種食物、水、護膚品、彩妝殘留物等等經過肝髒的一系列化學反應，轉變無毒物質。所以推薦你每天攝入一茶匙的薑黃，含有薑黃的咖喱醬味道還不錯，加到湯裏或是與蔬菜拌在一起都可以。　　芡歐鼠尾草籽　　草籽含有大量膳食纖維，可以加速大腸蠕動，清除體內宿便，避免有毒物質在腸道內再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜點。　　養顏美容的食物有薑黃，芡歐鼠草籽，蘋果醋，女為悅己者容，好的樣貌會讓每個人都羨慕，飲食美容選擇對了會讓你的皮膚越來越有彈性，美容不緊要有好的皮膚，也要有健康的身體!