如何美白牙齒？洗牙也是美白牙齒的一種手段，尤其先進國多將洗牙列入常見的口腔保健中，究竟洗牙對牙齒的好處是什麼呢？

普遍建議每半年定期洗牙一次，可以預防牙周病和蛀牙病並有效去除牙菌斑、結石，在洗牙的過程中牙齒表面色素也同時一併被清除達到牙齒美白的效果。 是否擔心洗牙會造成傷害呢？

首先必需了解為什麼需要洗牙，一般刷牙只能夠清潔牙齒上方區域，而牙齦與牙根中間處的齦溝就必需依靠機械來除去，這就是洗牙的目的。洗牙的好處很多，可以預防牙齦方面的疾病，例如：牙周病、牙結石、發炎等，且在洗牙後進行牙齒表面的拋光，使得牙齒表面光滑減少牙菌斑的發生。

洗牙後感覺牙縫特別明顯，那是因為牙石堆積在縫中，加上牙齦發炎紅腫填補了牙縫而造成無牙縫的假像，所以在洗完牙後縫隙明顯的狀況其實是牙齒本來的原貌。且有些人在洗牙後感到牙齒特別敏感，都是因為原本的結石包覆牙齒，故在洗牙完後像是脫去一層保護蓋感覺特別敏感。

一般洗牙的正確流程大概是先使用漱口水進行口中消毒，以減低感染發生率，接著用機械進行洗牙後噴砂，最後一道拋光讓牙齒顯現更光亮。建議一般民眾定在半年到一年定期洗牙，而特殊狀況應依照醫生排程增加洗牙頻率。

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