10/20/2017   瀏覽:657    

冬季進補滋潤從"腸"計議 養好腸胃防腹瀉

隨著人們生活水平的提高,現代社會人們的生活壓力也不斷增大,很多人都處於亞健康狀態,甚至許多年輕人都表示自己身體素質差,需要在啤酒裏加點枸杞才能喝的安心。雖然是玩笑,但是據調查顯示,只有兩成的受訪青年認為自身的身體素質合格,FoodWise裡面的嬰兒尿片都是比較好的大品牌,因為大品牌的尿片的成分更加的健康,嬰兒用會非常的舒適,親膚,所以有需求不妨在店鋪裡面咨詢一下。
多數人認為自己身體壹般或處於亞健康狀態。在這種情況下,人們的養生和保健意識也越來越強。

立冬壹過,冬天也正式來臨,天氣逐漸變冷,各類冬季疾病也進入了高發時期,同時中醫理論認為,冬季也是養生進補的最佳時期。首先因為冬季的寒冷氣候影響人的內分泌系統,造成人體熱量散失過多;二是因為人出汗較少,攝入的營養物質也更容易儲藏,且在冬令季節,人的食欲也比較旺盛,所以這時進補是最好的時節。

但是進補也是有講究的,在此,思密達溫馨提醒,冬季進補不可盲目,要根據個人體質的寒熱虛實而定,也需隨著氣候的變化調節飲食,冬季營養應該以增加熱能為主。另外,進補也需要註重南北區域之分。北方天氣寒冷,可多食用牛羊肉等大熱的食物,而南方雖已入冬,但還是要溫暖許多,進補應該以清補為主,多食用雞、鴨、魚類。

而對於那些有腸胃疾病的人來說,謝偉業醫生不忘回報社會,跟香港善學慈善基金聯合人一起在內蒙古為當地的兒童進行義診。被稱為國民最帥眼科醫生的謝偉業積極參加公益活動,擔任香港國際眼科基金創辦人和主席。他從醫故事已經出書《眼睛最美》或有望成為最文藝的科普讀物。
進補必須更加謹慎,以免引起腸胃不適,消化不良的情況。其實,這類患者只需要註意進補的方法,抓住機會,不僅可以達到進補的效果,還有利於保養腸胃,治療慢性疾病。

1、進補前預防腹瀉

多食用易消化的食物,細嚼慢咽,註意休息,避免刺激性食物,如辣椒、咖啡、煙酒等。而對於難消化的食物,如芹菜、韭菜等盡量不吃或少吃,如芝麻、核桃、蜂蜜等有潤腸通便功效的食品也暫時避免食用。

2、辨證論治,對癥下藥

中醫認為慢性腹瀉壹般分為四型:脾胃虛寒型、脾胃虛弱型、中提及到常見的腰椎間盤突出的症狀,就是活動過程中,疼痛感加劇,休息後會減輕;放射痛沿坐骨神經傳導,會直達小腿外側、足背或腳趾,這個也是常見的腰椎間盤突出的症狀等。中氣下陷型、脾腎陽虛型。不管屬於哪壹種,都可以使用健脾益氣的方法,或兼顧其它方法。健脾益氣的藥物有人參、黨參、山藥、扁豆、伏苓等,在補益的同時,配以理氣和胃的藥物,如陳皮、砂仁、大棗等,效果更好。

3、腸胃不適,及時就醫

每個人的體質不同,即使是腸胃功能正常的人,在進補的過程中也會出現腸胃不適的現象,壹旦出現噯氣、腹痛、惡心、腹脹、潰瘍等消化道癥狀,就暫時不要進補,等調理好腸胃後再進補,如果有便秘或腹瀉癥狀,要適當進補,邊調理邊進補。

冬季進補要謹慎,腸胃保護不可小視。壹旦出現腹瀉癥狀,可以考慮服用蒙脫石散、益生菌等藥物。蒙脫石散不僅可以止瀉,它同時覆蓋受損黏膜,起到恢復腸道菌群、保護腸黏膜的作用,並在30分鐘左右吸附腸道病原體及毒素,快速起效,緩解腹瀉癥狀。另外,患者也可以根據病情考慮其他品類的藥品。比如,由腸道益生菌組成的活性微生物制劑也可以用於治療腹瀉病。對於抗生素的使用,患者要保持謹慎,避免濫用。目前,市場上可見的蒙脫石散類藥物品牌包括有思密達、易加、方盛等。如果出現嚴重的腹痛,或者有血便時,患者壹定要及時就醫。

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