大熱天~孕婦真是辛苦了

kxccoe 於2007/7/19 14:40 發布觀看次數：412

7/19/2007 瀏覽：412

盛暑大熱天，孕婦與產婦要如何「一人吃，兩人補」的做保健？有醫師建議，孕婦應避免食用魚油，因為環境毒素會經由食物鏈而累積在大型魚體內，並勿吃鮭魚、鮪魚等生魚片；冰冷食物具刺激性，對母體與胎兒都不好，也應避免。

在懷孕與產後坐月子期間，不論母親體質如何，應少吃寒涼性的食物，例如，冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉、苦瓜等。

以往一些偏方或觀念，像產婦在產後要喝「甘蔗水」以補充糖分，但現代人營養充足，喝多糖水恐易發胖。懷孕吃「黑色食物」會讓胎兒膚色變黑，也沒科學依據；吃麻油雞進補也要適量，否則，極易上火而引發子宮收縮，易造成早產或子宮大量出血。