坐月子飲食原則

(1)一滴普通的白開水、RO水都不建議喝，那該喝什麼水??  應以「獨門月子水」或「米精露」（3:1的0酒精"精華露"，不是"米酒+白開水"）全程料理所有餐點

一生產完媽咪的體質馬上變成寒性，有些媽咪會因此感到全身特別冷。加上生產完大約還有40%水分尚未離開您的身體，這時只要您喝下一滴普通水，往後就容易變成小腹凸出、下盤(臀圍)異常寬大的女人!  為什麼?  因為，一般普通飲用水或飲料（尤其是冷飲），會對坐月子期間產婦的新陳代謝產生不良的作用，因為產後全身細胞呈現鬆弛狀態，內臟無所支撐，腸胃道呈現無力狀態。這樣比喻好了，如果說內臟是我們身體這台機器的主要零件，這些零件現在正呈現"走位"狀態喔!! 此時若喝下大分子的水分，而這些質量重的水分子進入體內，會破壞產婦內臟細胞收縮的本能，很像土石流一樣垮下來，而容易造成了「水桶肚」、「水桶腰」，形成「內臟下垂」的體型。而內臟下垂就會造成您代謝的不良，長時間下來這就是往後婦科慢性病的來由。

因此再三強調，坐月子是改變女性一生健康最大的機會，千萬不要在這段時間，因錯誤的飲食方式，把體質搞壞了。肥胖對您可能事小(呵，是吧!?)，然未來也容易有腰酸背痛、手足冰冷、黑斑皺紋等各種婦科毛病呢!  所以坐月子期間所有的料理，包含燉品、做飯、做菜、飲品，全程(完全)以「獨門月子水」來料理，妳的氣色會更好的喔。

(2)溫和的熱補

產前涼補，產後則應該要熱補，但(重點來囉!)要「溫和的」熱補。溫和的熱補有三大要領:

1. 選用老薑爆透:
   產婦所使用的薑須”爆透”（爆至薑的兩面均皺起來，但不可爆焦），否則會太次刺激且具”發”的特性，產婦吃了易造成上火、咳嗽等症狀。
2. 選用冷壓的100%純的黑麻油:
   一般的芝麻所提煉出來的黑麻油，雖然很香(然後千里之外的鄰里都知道妳家有人坐月子~呵呵)，但是產婦吃了極易產生上火、燥熱..等現象。而冷壓麻油其實並不那麼香，缺點就是成本高，但對您的身體是更有幫助的。
3. 使用0%酒精成分的料理湯頭:
   坐月子飲食第一大重點即須遵守”一滴普通水都不要”的原則，所有媽咪需要的水份均應以由米酒所提煉出來的「獨門月子水」作為產婦料理食物的湯頭。Why?  因為米酒中所含得酒精，不僅會造成媽咪肝臟的負擔，所分泌出的乳汁，baby吸吮後也會影響腦部的發育。
4. 「獨門月子水」以生物科技的技術，提煉出米酒的精華，並加入天然配方後再以高科技技術製成人體容易吸收的小分子水，完全不含酒精成分，是產婦最佳的坐月子料理高湯!

(3)階段性的食補，嚴禁產後立刻因為太餓而大吃大喝

產後需按身體恢復的狀況來進補，第一週以代謝為主，第二週以收縮為主，第三週才開始真正進補，產後兩週內因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養分太高、太難消化的食物，身體是無法完全吸收這些養分的，過多的養分反而會造成”虛不受補”的現象（身體太虛弱，無法接受食物的養分）。尤其剛生產完的的第1~2天內，吃太油膩或太補，容易有拉肚子或者嘔吐現象。而虛不受補又分三種現象:

1. 原本吸收力強、肥胖的媽媽，產後立刻進補(大分子蛋白質)就容易造成產後肥胖症
2. 原本瘦弱的媽媽，無法吸收食物的養分，易造成拉肚子，越拉越瘦
3. 過多的養分，產婦無法吸收，又無力代謝，就很有可能被體內賀爾蒙旺盛的「不正常細胞」所吸收產生異狀，如子宮肌瘤、卵巢瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤。

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