可以叫老公幫忙喔
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乳房自我檢查
A.建議每個月做一次,而且盡量同一時間追蹤,以減少誤差。
B.Timing: 最佳時間為您月經開始的七至十天。
C.如果自己手感不佳? 沒有信心? 可以由自我檢查(SBE, self breast exam),改成由醫師幫您檢查(CBE, clinical breast exam)。
20歲以上每三年追蹤一次;40歲以上每年追蹤一次。
D.80%的乳房腫塊都是屬於良性的,請勿過分擔心、操心!!
E.美國癌症協會(American Cancer Society)建議: 四十歲以上婦女加做乳房特殊攝影(Mammography)
F.流程如下所示:
Step(1) 鏡子前看一看
雙手高舉過頭、雙手插腰、挺胸、縮腹、 雙手自然垂下。看乳房外型左右有不對稱、皮膚皺縮、隆腫、潰爛、有橘皮樣、乳頭凹陷、分泌物。
Step(2) 洗澡時摸一摸
Step(3) 平躺下來摸一摸
檢查側肩下放置枕頭,同側手彎曲放頭下,以上述方式在檢查乳房。