今起個大早6點多就起床了,這個時間或許對大家來說已不早了
但對我來說可真是很早呀,平常都睡到8、9點才起床,服務業上下班都比較晚啦。
這麼早起來要做啥呢 ?
到對面的公園運動好了,好多的阿伯和阿婆在那運動
我呢…快走了30分鐘就滿身汗,
看看時間快7:40分了,回家休息一下沖個澡整理準備上班
原本以為今天這麼早起床上班上到下午一定會找瞌睡蟲的
結果不會耶,反而精神很好說…
有運動真的有差哦喔…
那我要持續早起運動了
我要健康的身體、我要健康的身體、我要健康的身體…
加油…
運動對身體很好啦~~^^~~其實像水水脊椎比較不好~~
可以問問醫生要做什麼運動比較有利於復健~~我記得游泳好像不錯~~^_^~~
哇!真的好早起喔~
看來我也要仿效一下水水
我也想要健康的身體!我也想要健康的身體!
游泳…人家不會游啦,改天叫老公教我囉…
之前有學過瑜伽,有時也會利用瑜伽來運動
醫生有給我一些有關下背病痛脊椎運動的資料
我偶爾會做啦…
醫師說要注意坐姿及不可久站
早上如果能早起做做運動,
真的對身體很好呢~~
可惜~~我一放假一定爬不起來.............
Copyright © 2002-2025 all rights reserved.著作權所有‧本網站由情報資訊科技有限公司維護建置