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正文：

其實還沒開始做鄭多燕DVD之前

我都還天真的以為自己的身體算健康

用現有的身高體重算一算 

我的BMI值也相當的標準

就檯面上的數字來說～實在看不出哪裡肥胖？

但是自從我買了體脂計後

看了以下的數據後才驚覺

原來從頭到尾我根本是一個假瘦子啊！！！！

雖然我的BMI值合乎標準 但是我的體脂肪率卻高的驚人！！

這有一部份其實來自於以前錯誤的減肥方法 

我以前單純的以為 只要少吃或是不吃 體重下降就可以達到我減肥的目標囉～

殊不知這樣減下來的80%幾乎是能幫我們消耗熱量的肌肉

雖看起來是減了重量 但卻不能真正的減肥啊！

所以自從看到我自己的體脂肪率後..

我由衷的希望自己可以一直保持運動的好習慣～

好真正的減"肥" 降低體脂肪