女性更年期的症狀有哪些
我今年40歲，但最近總是失眠感到心慌、焦躁不安、半夜醒來，渾身大汗。我老公說你不會女人更年期提前了吧，我也不知道女性安養中心更年期有哪些症狀，如果是女性更年期，女性更年期吃什麽可以緩解呢？你不要擔心害怕，其實女性更年期提前在現代這個社會是很普遍的現象，因爲現代女性所面臨的壓力越來越大，所以女性更年期提前的狀況是可以理解的。

女性更年期的症狀有哪些呢？女性更年期的時間一般是45歲到55歲，這一時期，女人身體的新陳代謝和內分泌功能逐漸衰老，女性在更年期會感到月經逐漸變少，心悸，抑郁或焦躁不安，腰酸腿疼等。女性更年期提前實際上反映的是自身內部內分泌失調，只要好好調理，更年期的症狀就會有所緩解。所以你要做的是保持好的心境，不要將女性更年期看成是一種不治之症或是一件沒法救的事情。心態平和，將對調理更年期有很好的幫助。中醫把女性更年期歸屬于“肝燥”，認爲女性要想緩解更年期症狀，需要補脾腎，勞逸結合、起居有常，就會起到很好的效果。中醫建議多吃些養心益脾、補腎潤燥的食物。比如說枸杞、葛根、何首烏、熟地、百合、桂圓等。

你問女性更年期吃什麽藥，我們女人最好是不要吃藥，吃藥雖能暫緩更年期的症狀的，但是殘留在身體內的毒副作用或許影響內分泌激素，所以我們要用正確的方法來調理。在生活上保持精神愉快，生活有規律外，還要注意日常的營養飲食。

控制高脂肪和含糖高的食物，盡量吃魚蝦和豆類。多吃含豐富異黃酮的豆腐或豆奶，吃富含硼的蘋果、葡萄，這些可以防止雌激素水平降低。還要多吃蔬菜和粗糧。如豆芽、蘿蔔、海藻、土豆、黃瓜、青椒等，這些有助于胃腸蠕動，促進膽固醇排泄。粗糧含有硫胺素，它具有一定的鎮靜作用。還要少喝咖啡。

還有一種茶也是中醫所推崇的，名叫漢方千金茶，它是依據傳統中醫理論，采取純天然植物萃取而成的，絕對科學健康無毒副作用。它適合更年期女性或者更年期提前的女性，緩解女性更年期的症狀。爲什麽漢方千金茶有如此好的效果呢？中醫認爲更年期女性要補脾腎，漢方千金茶就具有補腎之效。它裏面含有能改善腎功能的冬蟲夏草、能補肝益腎的何首烏等，幾乎所有飲用漢方千金茶的更年期女性都感覺到自己年輕許多，更年期症狀沒有了，心情也舒暢了。我建議你試著喝喝看，畢竟茶療法在中國已經有幾千年的曆史，它能流傳至今，說明茶療法對調理身體是有很大效果的，漢方千金茶就是中國茶療法中讓女性更年期遲一步到來的最佳飲品。