生活中隨時隨地瘦身的10個竅門
　　減肥 其實很簡單，只要你把握蜂蜜好生活的小細節。

　　讓手臂纖細+胸部結實

　　車族的女孩 讓手臂纖細+胸部結實

　　(1)右手抓住公車拉環，左手扶著右手臂內側。

　　(2)有手臂朝身體內側用力，而左手則是朝其相反方向用力推(即兩只手剛好是相反方向)。

　　(3)內衣用力推約10秒，停一下，有沒有感覺到手臂和胸部都用到力?ok！再多做幾次，直到手酸爲止，再交換手做。

　　等待中瘦身的女孩 讓腰部變細+臀部變翹

　　(1)雙腳並攏站立時，用力收小腹，約10秒。

　　(2)接著臀部夾緊也是約10秒，如此反複的做，1…2…34…10，對消除腹部脂肪和擡臀很有效！