大力水手波菜涼拌鮪魚罐頭原來這樣好吃呀~
11/26/2006 瀏覽：2424
今天婆婆教的一道美味可口又健康的波菜涼拌鮪魚罐頭~
料理簡單又美味，跟大家分享~
材料：
波菜1斤，鮪魚罐頭一罐
調味料：
鹽１小匙
做法：
1.燒滾半鍋水，將波菜洗淨，切段留用。
2.將洗淨的波菜用小火川燙，待1分熟後撈出備用。
2.加入鮪魚罐頭翻拌數下，加入適量的鹽即可。
=================================================
ps.
波菜含有豐富的維他命及礦物質，對人體來說是一種很好的蔬菜，但它不僅對身體有益處，用來美容效果也不錯唷 !
用熱水將波菜燙熱了之後，別急著把菜汁倒掉，等涼了之後用這些剩餘的波菜汁洗臉，有很好的美容效果唷 !
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波菜牛肉(孕期安胎養身食譜)
材料：瘦牛肉、波菜。
調味料：植物油、太白粉、鹽、酒。
作法：
1.牛肉切片加鹽，酒略醃10分鐘，加太白粉，抓拌均勻，菠菜洗淨後切段。
2.起油鍋將牛肉炒熟後盛起，將菠菜放入炒香後，將菠菜置於盤底，牛肉置於菠菜上，即可食用。
功效：富含鐵質、葉酸，此道菜特別適合懷孕後期的準媽媽食用。
料理簡單又美味，跟大家分享~
材料：
波菜1斤，鮪魚罐頭一罐
調味料：
鹽１小匙
做法：
1.燒滾半鍋水，將波菜洗淨，切段留用。
2.將洗淨的波菜用小火川燙，待1分熟後撈出備用。
2.加入鮪魚罐頭翻拌數下，加入適量的鹽即可。
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ps.
波菜含有豐富的維他命及礦物質，對人體來說是一種很好的蔬菜，但它不僅對身體有益處，用來美容效果也不錯唷 !
用熱水將波菜燙熱了之後，別急著把菜汁倒掉，等涼了之後用這些剩餘的波菜汁洗臉，有很好的美容效果唷 !
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波菜牛肉(孕期安胎養身食譜)
材料：瘦牛肉、波菜。
調味料：植物油、太白粉、鹽、酒。
作法：
1.牛肉切片加鹽，酒略醃10分鐘，加太白粉，抓拌均勻，菠菜洗淨後切段。
2.起油鍋將牛肉炒熟後盛起，將菠菜放入炒香後，將菠菜置於盤底，牛肉置於菠菜上，即可食用。
功效：富含鐵質、葉酸，此道菜特別適合懷孕後期的準媽媽食用。
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