減肥方法有飲食和運動等生活方式
　　高血壓、糖尿病、高脂血減肥症等代謝綜合征，以及冠心病、腦中風、癌症等都與肥胖密切相關，因此，各種廣告鋪天蓋地迎面而來，如何能慧眼識別真僞，有賴于公衆是否擁有科學的減肥知識。

　　在的減肥比基尼除毛門診，首先會幫您識別肥胖的種類，從皮質醇增多症、甲狀腺功能異常等病理性肥胖中識別出單純性肥胖，然後幫您判斷出肥胖的程度和肥胖的危害。

　　當體質指數BMI=體重（千克）／身高（米）的平方≥24時定義爲超重，BMI≥28時定義爲肥胖。腰圍的超標診斷爲腹型肥胖，腰圍是目前公認的衡量脂肪在腹部蓄積程度的最簡單、最實用的指標，當中國人男性腰圍90厘米，女性85厘米定義爲中心性肥胖。

超重和輕度的肥胖對身體的危害是輕度的，而中重度肥胖的危害卻成倍地增加，最爲嚴重的是其引發心腦血管疾病的危害成倍增加。因此減肥目的不僅僅停留于以美容爲目的，而是爲了治療和預防各種肥胖相關的合並症爲醫學目的。

　　健康的生活方式包括多樣的飲食和合理的運動，這些是減輕體重的基礎，偏離健康生活方式的其他治療都是不合理的、無效的。“我喝涼水都長肉”，“能讓我吃飽了還減肥嗎？”“我餓了只吃花生豆，不吃飯了怎麽不瘦？”這是患者進入了減肥誤區。