喝咖啡的好處~

wele32 於2007/5/8 13:52 發布觀看次數：505

5/8/2007 瀏覽：505

咖啡中的咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液循環。對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

　　最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強性慾，因為咖啡有改善血液循環、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍，因此經常飲用咖啡者的性生活較非經常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機率。

咖啡的成份 :

　　咖啡豆本身含有維他命 B群與菸鹼酸，而且烘烤過的比生的咖啡豆含量更高其餘還含有游離脂肪酸、咖啡因、丹寧酸，所以咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量還是來自於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。

　　咖啡要怎麼喝？咖啡對人體雖然有好處但也必須適量，每天以不超過 4杯約800-1000cc為宜，對於容易緊張、焦慮的人來說喝多了可能就是毒藥。

　　喝咖啡需要看時間嗎？喝咖啡最好在用餐後飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對於便秘的改善有很好的效果。

　　最好不要選在晚餐飯後，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好。