警！上班族應小心痔瘡的偏愛
近些年，患痔瘡的患者越來快速減肥越多，到就診的大多數是上班族。這是爲什麽呢？專家指出，上班族容易患上痔瘡的主要原因在于“久坐不動”。因爲上班族工作時會長時間保持坐姿，特別是坐在軟減肥座上時，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈從容易發生曲張，導致血液淤積，最終形成一個靜脈團，這就是外痔。同時，長期久坐不動會令肛門部缺乏活動，使肛門部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸黏膜下滑，這同樣也會導致痔瘡生瘦身成或痔瘡加重。

上班族如何預防痔瘡

1、改善坐姿

上班族在辦公室工作的人要多坐硬板凳，而且要改變久坐不動的習慣，每隔一個小時左右要起來適當活動一下，當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到阻礙減肥方法較小，能減少痔瘡的發生。

2、飲食調理

上班族要多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧，如荞麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。同時少吃刺激性的食物，避免大量飲酒。

3、要按時排便

養成每天按時排便的習慣是非常重要的。最好在每天早晨起床後立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便幹燥時，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。對于外痔患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。

【綜上所述】痔瘡的形成是由于我們在日常生活中缺乏防範意識導致的，所以全球網提醒廣大朋友在日常生活中應多了解一些常犯疾病産生的原因，增強預防意識，多參加鍛煉。