減肥注意：七個打死都想不到增肥黑手
　人們都知道，多吃少動痔瘡會變胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常會影響人的體重。

　　1、缺覺：肥胖可能性最大

　　每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的瘦身人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。


　　2、親友：肥胖也會“傳染”

　　如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體快速減肥重的接受標准，影響他的飲食結構和生活方式。

　　3、空調：調節熱量機制受阻

　　空調讓我們總是待在恒溫的環境裏，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖；如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。

　　4、感冒：病毒可增加脂肪

　　研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。

　　5、基因：變異體導致高體重

　　英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1。2公斤。

　　6、激素：控制饑餓感

　　科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成爲超級大胖子。

　　7、飲食：攝入熱量減肥方法過多

　　飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。