失眠易醒是怎麽回事 失眠怎麽辦?
失眠又稱入睡和維持睡更年期症狀眠障礙 ，祖國醫學又稱其爲“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經常不能獲得正常睡眠爲特征的一種病證，爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。

　　1、入睡困難：躺在床上後30分鍾甚至1-2小時時還難以入睡，翻來覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時，已是深夜了。

　　2、睡態不穩：睡眠表淺，多夢易醒，醒後也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低。由于夜間多次驚醒，而影響睡眠的質量，故出現睡眠不足的症狀。

　　3、早醒：尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以後則反複不能入睡，離清晨還有2小時或更早時就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反複做夢。由于夜半醒來，安養中心要等到天亮才能起來，如果此時家裏人都還在酣睡，失眠者的心情會更加煩躁易怒。

　　反映失眠多夢的患者，口中的夢應該指的是夢感，其與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集豐胸中于自身內部的感受，睡眠較淺易醒，常能回憶起生動的夢境。