鞋子穿錯、快走腳底長骨刺

編輯部於2008/2/18 15:46 發布觀看次數：444

2/18/2008 瀏覽：444

醫師發現，每秒走2步是人體極限，想要衝破紀錄，步行速度太快，就得嚐上苦頭，

像是打羽球，往後倒退，或是快步走，走石頭路，都可能傷到腳，而就算小心呵護，

也要注意，挑錯鞋同樣會出問題。潘筱萍：「前後的高度，儘量在你的鞋頭跟鞋底的部分，

不要超過一吋到一吋半。」

日走萬步健身，快走竟然導致腳底長骨刺？復健科醫師發現，很多人每秒超過2步，

超過身體負荷，或是根本穿錯鞋，導致腳底開始長繭，久而久之變成骨刺，痛不欲生，

醫師建議鞋子後跟一定要硬，每天還可以用稍熱的水泡腳20分鐘，保護腳底。