美容的食物有哪些呢？說起美容大家都懂!每個人也都在做，讓你的皮膚美美的!不再有任何得困擾!我們可以試試飲食美容的治療奧!也可以美容的就是吃出來的奧!效果很好的!

薑黃

　　薑黃顏色明亮，是一種東南亞和印度菜系裏不可或缺的咖喱香料。古代中醫認為它具破血兼理血中氣滯，入肝脾二經;近代醫學研究報導薑黃對肝炎病毒有抑制作用，有改善肝髒實質病損的作用。肝髒是身體最重要的解毒器官，各種食物、水、護膚品、彩妝殘留物等等經過肝髒的一系列化學反應，轉變無毒物質。所以推薦你每天攝入一茶匙的薑黃，含有薑黃的咖喱醬味道還不錯，加到湯裏或是與蔬菜拌在一起都可以。

　　芡歐鼠尾草籽

　　草籽含有大量膳食纖維，可以加速大腸蠕動，清除體內宿便，避免有毒物質在腸道內再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜點。

　　深色綠葉蔬菜

　　當吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的腸胃絕對是健康的。無論生熟，它們不僅富含膳食纖維，帶走身體有毒物質和自由基;而且它們留下身體需要的維他命A、C和K。

　　蔥頭

　　不管紫色還是白色的洋蔥，不管形狀大小，它們都富含具有強大殺菌能力的大蒜素，有益肝髒與皮膚健康。蔥頭們有刺激的香氣，可刺激胃酸的分泌，對改善消化不良有明顯效果。

　　美容的食物有蔥頭，深色綠葉蔬菜!薑黃都是可以吃的奧!補充身體的需要!讓你的肌膚更亮更白!飲食美容就是這么有效果!讓你的美容效果美得不要不要的!